Biblioteker byder på familieyoga.Foto: Jammerbugt bibliotekerne

Øvelser giver ro og overskud i en travl hverdag

PANDRUP/AABYBRO: På bibliotekerne i Aabybro og i Pandrup tilbydes der familieyoga og mindfulness med Louise Pedersen.

Det er gode redskaber til at genfinde roen, når hverdagen i skolen, institutioner og i fritiden fylder meget i krop og sjæl.

Underviser Louise Pedersen har erfaring med undervisning i børneyoga og mindfulness i folkeskolen. Hun ved, at det bidrager til, at børnene finder styrke, ro og overskud til at klare de lange dage.

Hun giver en smagsprøve på børneyoga og mindfulness, og der vil blive leget med yoga og lavet simple yogaøvelser på en sjov og børnevenlig måde. Derudover vil der blive arbejdet med koncentration, styrke og vejrtrækning.

Til slut vil hun gennem små historier vise, hvordan meditation og mindfulness bidrager til at skabe indre ro hos børn og voksne.

Louise Pedersen lover, at alle med sikkerhed på egen krop og sind vil mærke, hvordan yoga og mindfulness gør en forskel.

Det sker på Aabybro Bibliotek lørdag formiddag 10. november, og på Pandrup Bibliotek lørdag eftermiddag 10. november. Der er sidste tilmeldingsfrist 7. november.

Målgruppen er børn og forældre, og arrangementet er gratis. Medbring gerne et liggeunderlag og eventuelt tæppe.

Del på Facebook Del på Twitter Del på mail
Henter...